白果，又称银杏果，是银杏树的种子，具有丰富的养分和药用价值。但白果含有少许氢氰酸，生吃可能有毒，因此食用前需正确处分。

当先，白果应去壳后煮熟。将白果放入水中煮10-15分钟，或蒸20分钟，开福区汤浦网络可灵验去除毒素。煮熟后的白果口感软糯， 中小学个性化教育品牌-点创教育允洽多种烹调风物。

白果不错炒、炖、煮汤或作念甜品。如白果鸡丁、白果粥、白果莲子羹等， 江孜招聘网-江孜人才网-江孜人才市场齐是常见的家常菜。此外，锦汇| 外汇平台 | 外汇交易平台 | 正规外汇交易商 锦汇-您身边的外汇资管专家白果还不错制成白果茶，有助于清快慰神。

需要戒备的是，白果不宜过量食用，成东说念主逐日苛刻不跨越10颗，儿童更应减少。妊妇和过敏体质者应慎食。

白果虽好，但食用有弘扬。正确的纪律不仅能保留其养分锦汇| 外汇平台 | 外汇交易平台 | 正规外汇交易商 锦汇-您身边的外汇资管专家，还能幸免中毒风险。合理搭配食材，既能享受适口，又能解析其养生功效。在普通饮食中适量食用白果，对增强体质、降速软弱有一定匡助。